名古屋 中区 伏見 学んで 気付けて 実践して 人生を変えるサポートをするサロンです。

今までをリセットして新しい自分になりましょう!

ファスティングとは?

世界中で愛されている体内のリセット法

断食をして心身ともにリフレッシュ♪

 

最近では、映画などを見ていても「あれ?この俳優さん若返った?」ということが多々あります。

 

断食を生活に取り入れている方は、俳優、アスリート、一般の方までも、今では世界中にいます。

 

 

現代では『足すこと』ではなく『引くこと』に目を向ける必要があります。

 

外からの美肌対策、アンチエイジング対策だけでは、限界があります。

表面上に出てくるのトラブル1つ1つに何かを足してアプローチするより、

先ずは『余分なもの、身体に溜まってしまっているもの』を引いてから、

自分の状態に合わせて必要なものを取り入れていくこと。

これが、今の時代に必要な健康法です。

 

ファスティングをオススメの方

 
ファスティングの醍醐味は、新しい自分を作り直せることです。
 

今、様々な経済環境により”生活習慣病”が急増しています。
人体に悪影響を及ぼす食品や生活環境、間違った健康知識によって知らず知らずのうちに、動きにくい身体になってなってしまっています。
 

トラブルを抱えている人が自分の周りに当たり前にいるので、危機意識も薄れてしまい、取り返しの付かない状態になってしまっている事が多いようです。

 
もし下記の身体からの信号がある方は、ファスティングをしてみると良いかもしれません。

 
▼こんな方には、ファスティングがオススメです♪

・肌荒れ、肌疾患・アレルギー・アトピー・肥満・下痢、便秘・冷え性・不眠・不妊・だるさ、しつこい眠気・鬱、躁鬱感・集中力がない・風邪を引きやすい、治りにくい・体調不良・感情のコントロールができない

 

ファスティングとは?

ファスティングとは ”断食” をすることです。

断食をすることで、身体本来の治癒力が戻り現代の環境による有害物質等の不必要なモノを排出して、正常な身体へ導きます。(デトックス効果)

そして細胞が本来の働きを取り戻し、新陳代謝も盛んになります。自分の身体の力を利用してアンチエイジングの効果が期待できます。

さらに、長寿細胞のスイッチを入れることが出来ると言われています。

 

しかしただ絶食をするだけでは、身体がデトックスされるどころか悪影響のある場合もあります。ダイエット目的でご自身で断食をされる方もいますが、かえって痩せにくい身体を知らずに作っている方も多くいます。間違った酵素ドリンクでのファスティングも流行してますが、間違った知識での断食の方法は大変危険を伴います。

(正しいファスティング用の酵素ドリンクでは、60日はファスティングできます。)


クレアのファスティングは、”山田豊文氏”の監修のもとでの”ミネラルファスティング”を推奨しています。
必要なミネラルや栄養素を補給しながら、代謝を上げて身体をデトックスしやすい状態へ導いていき、身体本来の治癒力を引き出す方法をしています。

 

ファスティングは何日するの?

しっかりとリセットをされる方は、3日間ファスティングがおすすめです。

3日間の準備期 ー 3日間の断食期 ー 3日間の復食期 の計9日間

9日間は長いと思われることがありますが、実質の断食は3日間です。

※体内の状態によって体質改善をしていくのであれば、5日間以上の断食が効果的とされています。

初めてファスティングを体験されたい方や日々の身体のメンテナンスをされたい方は、

1日の1dayファスティングをおすすめしています。

1dayファスティングでファスティングに身体を慣れさせてから、

3daysファスティングを行うと体内のデトックス効果も高まり、ファスティングライフが楽しめます。

ファスティングの内容は?

断食中に口に入れることができるのは、専用の酵素ドリンクと水、ノンカフェインの飲料、専用の栄養補助剤です。

ファスティングの導入の流れは、

・準備期で断食状態になる身体準備をし、デトックスしやすい状態にします。

・断食期は、酵素ドリンク等の必要な栄養素だけを摂り内臓を休めます。

・復食期で腸内細菌の状態や内臓の状態を考え、徐々に食べることに慣れさせます。

 

断食ができるか心配です。

お客様から「ファスティング中に不思議とお腹が減らなかった。」とよく言われます。

ミネラルファスティングでは、必要な栄養素を摂りながらやりますので身体自体は食を求めなくなるそうです。ただ、毎日の楽しみが『食』で欲の強い方は習慣的に食欲を感じています。

しっかりと準備期を過ごし、身体のエネルギー効率を整える事がファスティングの結果に大きく影響します。

ファスティングをされた方は、色々な自覚症状が改善したと言われています。

「3日間で治るならもっと早くしておけばよかった。」と言われる方も多いです。

毎日の我慢を、早く終わらせて新しい自分で思いっきり楽しみましょう。

 

ファスティングは誰でもできるの?

癌や重病患者の方、妊娠されている方は、サポートさせて頂いていません。重病等でお困りの方は、ファスティング治療を実施している病院をご紹介させて頂いてます。

成長段階のお子様には、ファスティング自体が成長過程での障害になる恐れがあります。成長過程のお子様などは、毎日取り入れる食事の改善で症状が改善される場合がありますので” 食事のアドバイス ”等での対応になります。

クレアのファスティングプラン

1dayファスティング
…前日夜から食事を制限し1日断食、次の日は身体に優しい綺麗な食事。1週間の暴飲暴食をリセットし、心身ともに切り替え出来ます。
3daysファスティング
…断食3日前から、暴飲暴食を避け身体に優しい食事にします。断食後3日間は離乳食の様に徐々に消化に慣れさせていきます。3ヶ月に1度の定期的にされることをオススメします。
5daysファスティング
…しっかり身体に向き合いたい方へオススメ!!しっかりデトックし、細胞の健康へ向かうスイッチを入れられます。頭の中も聡明になり、人生の見直しのきっかけにもなります。
*5daysファスティングは、クレアにて3daysファスティングの経験者のみ

1dayファスティングの詳細は《こちら》

3daysファスティングの詳細は《こちら》