ファスティングとは?

世界中で愛されている体内のリセット法
ファスティング

断食をして心身ともにリフレッシュ♪

最近では、映画などを見ていても「あれ?この俳優さん若返った?」ということが多々あります。

 

断食を生活に取り入れている方は、俳優、アスリート、一般の方までも、今では世界中にいます。

現代では『足すこと』ではなく『引くこと』に目を向ける必要があります。  

外からの美肌対策、アンチエイジング対策だけでは、限界があります。

表面上に出てくるのトラブル1つ1つに何かを足してアプローチするより、まずは『余分なもの、身体に溜まってしまっているもの』を引いてから、自分の状態に合わせて必要なものを取り入れていくこと。

これが、今の時代に必要な健康法です。

ファスティングをオススメの方

  ファスティングの醍醐味は、新しい自分を作り直せることです。   今、様々な経済環境により”生活習慣病”が急増しています。 人体に悪影響を及ぼす食品や生活環境、間違った健康知識によって知らず知らずのうちに、動きにくい身体になってなってしまっています。   トラブルを抱えている人が自分の周りに当たり前にいるので、危機意識も薄れてしまい、取り返しの付かない状態になってしまっている事が多いようです。   もし下記の身体からの信号がある方は、ファスティングをしてみると良いかもしれません。   ▼こんな方には、ファスティングがオススメです♪

・肌荒れ、肌疾患・アレルギー・アトピー・肥満・下痢、便秘・冷え性・不眠・不妊・だるさ、しつこい眠気・鬱、躁鬱感・集中力がない・風邪を引きやすい、治りにくい・体調不良・感情のコントロールができない

 

ファスティングとは?

ファスティングとは ”断食” をすることです。 断食をすることで、身体本来の治癒力が戻り現代の環境による有害物質等の不必要なモノを排出して、正常な身体へ導きます。(デトックス効果) そして細胞が本来の働きを取り戻し、新陳代謝も盛んになります。自分の身体の力を利用してアンチエイジングの効果が期待できます。 さらに、長寿細胞のスイッチを入れることが出来ると言われています。  

しかしただ絶食をするだけでは、身体がデトックスされるどころか悪影響のある場合もあります。ダイエット目的でご自身で断食をされる方もいますが、かえって痩せにくい身体を知らずに作っている方も多くいます。間違った酵素ドリンクでのファスティングも流行してますが、間違った知識での断食の方法は大変危険を伴います。

そこで生まれたのが、ミネラルファスティングです。

クレアのファスティングは、”山田豊文氏”の監修のもとでの”ミネラルファスティング”を推奨しています。 必要なミネラルや栄養素を補給しながら、代謝を上げて身体をデトックスしやすい状態へ導いていき、身体本来の治癒力を引き出す方法をしています。

酵素ドリンクもこだわった製法、内容でファスティングの効果を最大限に導きます。 

(正しいファスティング用の酵素ドリンクでは、60日以上はファスティングできます。)

成分内容:糖類(オリゴ糖、黒糖、蔗糖)野草類 (ドクダミ、オオバコの葉、ハトムギ、エビスグサ、ヨモギ、スギナ、アカザ、イチョウの葉、カンゾウ、スイカズラ、マタタビの木、クコの葉、ツルナ、ナルコユリ、アマチャヅル、ウコン、オトギリソウ、カワラケツメイ、カキドオシ、ケイヒ、エゾウコギ、ツユクサ、ハブソウ、マツ葉、キダチアロエ、アカメガシワ、ウコギ、クコの実、クマザサ、タンポポ、ナンテンの葉、コナラ、ツチアケビ)野菜類 (キャベツ、モヤシ、ブロッコリー、キュウリ、玉ネギ、大根、人参、馬鈴薯、レンコン、ゴボウ、山芋、椎茸、舞茸、金時ショウガ粉末、ホウレン草、ナタ豆、パセリ、トマト、ニラ、ニンニク、小松菜、カブ)果物類 (パパイヤ、パイナップル、リンゴ、山ぶどう、プルーン、レモン、オレンジ、バナナ、スイカ、イチゴ、メロン)昆布エキス、貝化石、塩化マグネシウム、MSM、L-カルニチン、水晶抽出水溶性珪素、酵母エキス、デキストリン(原材料の一部にオレンジ、バナナ、山芋、リンゴを含む)

 

ファスティングは何日するの?

しっかりとリセットをされる方は、3日間以上ファスティングがおすすめです。 3日間の準備期 ー 3日間の断食期 ー 3日間の復食期 の計9日間 9日間は長いと思われることがありますが、実質の断食は3日間です。 ※体内の状態によって体質改善をしていくのであれば、5日間以上の断食が効果的とされています。 初めてファスティングを体験されたい方や日々の身体のメンテナンスをされたい方は、 1日のファスティングを生活に取り入れていく方法をおすすめしています。 

ファスティングの内容は?

断食中に口に入れることができるのは、専用の酵素ドリンクと水、ノンカフェインの飲料、専用の栄養補助剤です。 ファスティングの導入の流れは、 ・準備期で断食状態になる身体準備をし、デトックスしやすい状態にします。 ・断食期は、酵素ドリンク等の必要な栄養素だけを摂り内臓を休めます。 ・復食期で腸内細菌の状態や内臓の状態を考え、徐々に食べることに慣れさせます。

ファスティングは、断食期前後の状態が一番大切です。準備期をしっかり取らずに始めるとデトックスが始まるタイミングが遅くなります。復食期(断食後すぐ)はこれからの身体の状態を大きく左右します。断食後にすぐ悪玉菌が増える肉類負担がかかる加工品を食べてしまっては、断食が無意味になるどころか今後の身体を壊しかねません。 断食後は、身体を作ることを考えて、徐々に今の生活に合わせていく必要があります。

断食ができるか心配です。

ファスティングを『修行』と捉えてしまう方がいますが、ファスティングはライフスタイルの調整期です。

頑張る、我慢する感覚で取り入れてしまうと、『欲のコントロール』が苦になってしまいます。美味しい料理や会食などの大切な時をスッキリ楽しみたいから、調整としてファスティングをします。海外の俳優や女優も調整せずに毎日欲のままに食べ続けていたら、とんでもないことになってしまうことが分かっているから、ファスティングで調整をします。

ミネラルファスティングが求められる理由は、よくお客様から「ファスティング中に不思議とお腹が減らなかった。」と言われます。 ミネラルファスティングでは、必要な栄養素を摂りながらやりますので身体自体は食を求めなくなるそうです。

ただ、毎日の楽しみが『食』で欲の強い方は習慣的に食欲を感じています。 しっかりと準備期を過ごし、身体のエネルギー効率を整える事がファスティングの結果に大きく影響します。 ファスティングをされた方は、色々な自覚症状が改善したと言われています。 「3日間で治るならもっと早くしておけばよかった。」と言われる方も多いです。 毎日の我慢を、早く終わらせて新しい自分で思いっきり楽しみましょう。  

ファスティングは誰でもできるの?

癌や重病患者の方、妊娠されている方は、サポートさせて頂いていません。重病等でお困りの方は、ファスティング治療を実施している病院をご紹介させて頂いてます。 成長段階のお子様には、ファスティング自体が成長過程での障害になる恐れがあります。成長過程のお子様などは、毎日取り入れる食事の改善で症状が改善される場合がありますので” 食事のアドバイス ”等での対応になります。

クレアのファスティングプラン

クレアでは、2つのファスティングプランをご用意しています。

リズムファスティング
…あなたの目的と今の状態に合わせてプログラムを組んでいきます。
*断食日数は、半日、1日、3日、4日とセレクトし、生活リズム、求める結果に合わせての1ヶ月間プログラムです。
 
・今の食生活の調整
・ダイエット
・体質改善
・ポテンシャルをあげる
 目的の方に向けたプランです。
 
内容:ファスティングサポート・プログラム作成・酵素ドリンク…

価格:20,000円(21,600円税込)〜
※お求めの目的によって内容は変わります。
無料カウンセリングがありますので、自分に合ったプランをお選び下さい。

 

ロングファスティング
…しっかりデトックし、細胞の健康へ向かうスイッチを入れられるプログラムを組んでいきます。
*5日間以上の断食をサポートするプランです。
 
・身体の状態の調整
・肉体改造
・体質改善
・メンタル力UP
 目的の方に向けたプランです。
 
内容:ファスティングサポート・プログラム作成・酵素ドリンク…
価格:55,000円(59,400円税込)〜
※お求めの目的によって内容は変わります。
無料カウンセリングがありますので、自分に合ったプランをお選び下さい。

 

ファスティングをご希望の方は、まずは無料カウンセリングをお申し込み下さい。

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◼︎ファスティングの経験はありますか?
いいえはい

◼︎ファスティングを実施する意思はどれぐらいですか?
やりますまだ検討中です相談して決めたい

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zoom希望(オンライン)対面希望どちらでも