名古屋 中区 伏見 学んで 気付けて 実践して 人生を変えるサポートをするサロンです。

今までをリセットして新しい自分になりましょう!

癒し リラックス 身体と心が軽くなる クレアヨガ

インストラクターより

ヨガインストラクターNarumi(なるみ)

 

忙しい毎日を過ごしていた時、ヨガに出会いました。

最初にヨガを体験した時、

心と身体がスッキリし、仕事の効率がグッと上がったのを感じました。

今まで立ち止まることをNOとし、

自分を責めてしまっていた私は感動し、ヨガを自分のメンテナンスの為し始めました。

 

仕事に夢中になり過ぎそうな時、ヨガで自分と向き合う時間を作ることで、心身のバランスを取り戻し、ストレスを感じずに働けるようになったり、可動域が広がることで自分に対しての可能性も感じるようになったり。
 

また、日常の中でふとした気付きが多く受け取れるようになり、

ヨガが日常生活に与える効果の素晴らしさに驚く事が多くありました。

 

皆様が「快適な毎日を過ごせるように」心を込めてレッスンを担当させて頂きます。
 

レッスンのコンセプト

ひとつひとつのポーズの基本を大事にし、ヨガの本来の目的である心身のバランスを整えるということに重点をおいています。

身体を動かすことの大切さ、身体がスッキリすること、人と比べることなく自分自身と向き合うことの大切さ。気がつくと自然と笑顔になれ優しい気持ちになれる。

皆様のココロとカラダがよろこびを感じられる空間。

また自分と向き合うための価値ある時間になりますように。

 

 

ヨガレッスン申し込み

 
《スケジュールカレンダー》にてご希望のレッスンをご確認いただき、お申し込みください。

ご希望のレッスン日

 

▼LINE(Crear)よりご予約


 

▼お電話にてのご予約

090-4269-3580

 

ご来店お待ちしています☆

 

◇ヨガレッスン内容◇

 

エナジーフローヨガ★★★

流れるようなゆっくりとした動きを、呼吸と共に丁寧に行なっていきます。
全身の細胞に酸素が行き届き、血行が良くなり、内側から沸き起こる活力を感じていただけます。
スッキリしたい朝に最適♪

骨盤調整ヨガ★

前半は骨盤回りの筋肉を中心にほぐしていきます。後半はほぐした筋肉を鍛え、強化し、骨盤を正しい位置にキープ出来るようにしていきます。骨盤を調整することで日常生活による歪みや冷え、疲れを解消していきます。

ボディケアヨガ★

緊張し収縮した身体をゆるめていき、体液が循環しやすい状態を作ります。全身の細胞に必要な酸素や栄養素を行き渡らせ、老廃物の排泄もスムーズに。
終わったあと、心の緊張も解放されていることに気付けます。

肩こり&むくみ解消ヨガ★

肩甲骨周りの筋肉中心にゆるめて、首・肩・腰の滞りを解消します。
目の疲れ、頭もスッキリします。

美脚&小尻ヨガ★★

脚全体のリンパの流れ・エネルギーの流れを良くし、骨盤の歪みとむくみにアプローチしていきます。
下半身の筋力upで、疲れにくく、太りにくい身体に。冷えに悩んでいる方にもオススメです。

全身リフレッシュヨガ★★

身体全体をほぐしたあとに、適度に身体を動かしていきます。
バランスのポーズを遊び心を持って行っていき、左右の違いやグラグラした感覚を楽しんでいきます♪

▶︎ヨガのアンケートはこちらから

このページのtopへ